Зидан: «Не представляю свою команду без Роналду»
Роналду в течении дня спит пять раз по 1,5 часа
Португалец ложится в позу эмбриона
08 сентября 2017г. 09:20
Доктор и эксперт по здоровому сну Ник Литлхэйлс рассказал о режиме форварда «Реала» Криштиану Роналду.
Литлхэйлс работал с португальским футболистом по приглашению экс-тренера мадридцев Карло Анчелотти и разработал для игрока особенные правила в области сна, сообщает independent.co.uk.
По словам врача, Роналду, помимо ночного сна, в течение дня спит по 7,5 часов, разбивая дневной сон на пять отрезков по 1,5 часа. Каждый раз Роналдуспит на свежих простынях в позе эмбриона.
За полтора часа до ночного сна Роналду перестает смотреть на экраны, голубое излучение которых возбуждает мозг и мешает человеку расслабиться.