матч-центр
Вчера 39 19
Сейчас 4 3
Сегодня 21 10
Завтра 30 10
все
важные
свернуть
развернуть
Вчера 39 19
Сейчас 4 3
Сегодня 21 10
Завтра 30 10
все
важные
Вчера не было матчей
Вчера не было важных матчей
Сегодня нет матчей
Сегодня нет важных матчей
Нет запланированных матчей на завтра
Нет важных матчей на завтра

В лето среди зимы. Рио под прицелом! Блог №11

Чемпион мира по современному пятиборью рассказывает о сборе в уникальном тренировочном центре

Hola, дорогие читатели!

Период предсезонной подготовки большинство сборных мира проводят на различных выездах. В пятиборье есть несколько тренировочных мест, где обычно собирается по несколько команд. Например, в это же время проходил большой тренировочный сбор в городе Тата в Венгрии - сразу же семь стран собрались вместе, практически то же самое - в Колорадо-Спрингс, США. Наша команда разделилась: одна часть отправилась на высокогорье в Киргизии, где вместе с ними находятся корейцы и казахи, а другая в город Сан Кугат в Каталонии. При том, что испанцы не показывают высоких результатов в пятиборье, сюда приезжают многие за отличными условиями и теплой зимой, создавая конкуренцию и делясь своим опытом с местными спортсменами.

Один из немногих испанцев в пятиборье Алекс Хередиа Вивес

На сборе была проделана хорошая работа. Также как и всегда: по 4-5 тренировок в день, но уже с большим объемом и интенсивностью. Как и планировал, провел 5 боевых фехтовальных тренировок. С учетом травмы – состоянием доволен. Была возможность уделить время стрельбе. В плавании, согласно плану, скоростные тренировки стали более сложными. Постепенно набираю форму в беге. Средняя скорость возросла – до 5 минут за километр. Чувствую себя не на сто процентов, но улучшения есть. В общем, подготовительный период только начинается, до соревнований относительно долго, и предстоит выполнить еще большой объем работы.

Centre d’Alt Rendiment был построен к Олимпиаде 1992 в Барселоне. По нашим понятиям, это физкультурное училище, в котором культивируют более 20 видов спорта. Также, как и у нас, спортсмены, в том числе параолимпийцы (кстати, приспособленность для инвалидов – обычная практика для многих спортивных баз, где мне приходилось быть) из разных регионов Испании живут, тренируются и учатся на этой базе. На официальном сайте (если интересно, взгляните www.car.edu/en/noticies) указано, что главная их цель – обеспечить спортсменов всем необходимым для полноценной подготовки. Как мне рассказали, подобных центров в Испании пять, но этот – самый большой.

Недавно центр отметил свое 25-летие, к этой дате тут открыли новый спорткомплекс: современный, хорошо спланирован, многофункциональный – в нем могут заниматься 11 видов спорта. Три бассейна, большой тренажерный и несколько специализированных залов.

Отдыхаем после тренировок

Сооружение старого комплекса включает в себя здание училища, учебные классы, административное здание со столовой, гостиницу, а также множество различных помещений, в том числе, фехтовальный зал, тир, закрытую дорожку для спринта и прыжков, несколько тренажерных залов, 25-метровый бассейн и еще множество залов для разных видов спорта. Кроме этого, на территории Centre d’Alt Rendiment есть легкоатлетический стадион, секторы для метания, футбольное поле, множество теннисных кортов, 50-метровый открытый бассейн. Плюс зона рекреации и врачебного контроля.

Меня лично привлекает наличие многих мелочей, необходимых в тренировке. Не знаю, как у них происходит покупка и поиск инвентаря, но кто-то явно следит за новинками и прислушивается к мнению специалистов. О выборе и качестве тут лучше не говорить – в первый раз глаза разбегаются от разнообразия. Различные тренажеры, виброплатформы, резины, утяжелители, генераторы льда, приборы для съемки под водой, множество аксессуаров и прочее, и большинство из этого – в свободном доступе. А еще не везде увидишь в тренажерном зале автогонщиков, гольфистов или художественных гимнасток.

Испанская «бочка меда» была испорчена посещением конной базы. У нас было запланировано четыре тренировки на коне. Никто не мог себе представить такого ужасного отношения к животным. Лошади для аренды содержатся на улице в загоне с навесом (хоть здесь тепло, ночью температура сильно опускается, поэтому шерсть у лошадей очень длинная), все в грязи, их почти не чистят, лошадь которую мне выдали – была сильно больна. Мы отказались от тренировки и решили больше на коня не ходить. Чтобы вы понимали, у нас никто не может себе такого представить – поседлать нечищеную лошадь, тем более с воспалением.

Как это ни странно, самым главным для меня оказалась возможность бегать на стадионе по траве. Люди, интересующиеся бегом, замечают насколько много споров и различных публикаций по поводу постановки стопы в беге. Не буду сейчас разбирать, как лучше ставить ногу – с пятки или с носка. Главное то, что на стопу приходится нагрузка веса тела во время шага – именно стопа первая принимает и амортизирует «удар». Поэтому, после перелома особенно удобно бежать по траве – она создает дополнительную мягкую прослойку.

Так как в пятиборье входит кросс, трасса может быть прложена по любому покрытию, с подъемами и поворотами. Понятно, что чем ровнее и меньше поворотов – тем легче. Считается, что чем тверже поверхность – тем быстрее скорость. Поэтому та же трава, в зависимости от длины, воспринимается по-разному.

С начала 90х годов все пять видов начали проводить в один день. Соревновательный день может длиться по 10-12 часов, поэтому для экономии времени и доступности зрителям, место проведения всех пяти видов стараются организовать как можно ближе. Особенно это касается проведения верховой езды и комбайна, из-за этого использовать особенности трассы в пользу определенному спортсмену сложно. А вот раньше заключительный бег проводили в последний пятый день турнира. Кросс был на один километр длиннее (4 км), трасса по пересеченной местности с наличием затяжных подъемов/спусков было нормой.

ЧМ 1969 года проходил в Будапеште – родном городе легендарного Андраша Бальцо, который отличался быстрым бегом. Организаторы специально перекладывали трассу "под него" четыре раза, выбирая длинные подъемы, которые он опробовал в период подготовки. В итоге, Бальцо отыграл 25 секунд отставания у нашего земляка Бориса Онищенко и стал чемпионом мира в пятый раз подряд, что остается непревзойдённым рекордом!

В моей карьере были разные трассы, но олимпийские, пожалуй, самые непредсказуемые и одни из тяжелейших. Только представьте, тридцать поворотов на 180 градусов на трех километрах – такой «челночный» бег придумали организаторы в Пекине! А в Лондоне трасса включала в себя несколько подъемов и крутой спуск, что добавляло дополнительной сложности!

Следующий выпуск блога выйдет уже в 2016 году. Поэтому хочу поздравить всех с наступающим Новым годом и пожелать мира, здоровья, счастья и благополучия, и, конечно новых спортивных рекордов! До встречи в новом году!








Комментарии 1

Оставлять комментарии на сайте разрешается только при соблюдении ПРАВИЛ.
Евгений Парамонов
29 декабря 2015г. 02:46
И Вас  С Наступающим!
0 0
Новости партнеров
http://inv-nets.admixer.net/dsp.aspx?rct=3&zone=7e619295-e831-47ab-90c7-9b5a194d16f6&zoneInt=15249§=4070&site=3636&rnd=[CACHEBUSTING]
Новости партнеров