В Киеве стартует серия беговых тренировок «Open Run Day». Начиная с 30 июля в Киеве каждую субботу будут проходить бесплатные беговые тренировки Open Run Day, приуроченные к седьмому Киевского международного марафона Wizz Air Kyiv City Marathon.
Тренировка проходить в разных местах города, чтобы показать красоту столицы и поближе познакомиться с городом. Занятия будут проходить для четырех групп бегунов, которые осенью планируют бежать 42.195 км, 21.0975 км, 10 км или 5 км. С каждой группой будет заниматься отдельный тренер.
Программа подготовки к Wizz Air Kyiv City Marathon 2016 будет состоять из 10 занятий, которые будут поделены на ключевые этапы:
- 2 тренировки - адаптация;
- 6 тренировки - этап подготовки;
- 2 тренировки - выход на пиковую форму;
- Разминка накануне Wizz Air Kyiv City Marathon 2016 и BREAKFAST RUN.