Олимпийская чемпионка Ольга Харлан посоветовала упражнение для того, чтобы держать себя в форме. Слова фехтовальщицы передает Red Bull:
«Во время выполнения упражнения «лестничка» работают почти все мышцы тела. А особенно задействованы передняя поверхность бедра, голеностоп, пресс и спина. Сначала нужно все движения выполнять с небольшой скоростью, нарабатывая координацию. Когда координационно все движения выполняются правильно, добавляем скорость, вплоть до максимальной».
Напомним, что Харлан стала обладательницей Кубка мира в сезоне-2017/2018.
Читайте также:
- Харлан со своим лабрадором пожелала всем хороших Рождественских праздников
- Крутой экстрим-ролик от спонсора Харлан, Левченко и Беломоиной
- Харлан получила награду за победу в Кубке мира в сезоне-2017/2018
- Харлан: «Для меня не является зоной комфорта вставать в 7:30 утра и тренироваться по три раза в день»