- «Донбасс» пригласил на просмотр латвийца
- Три команды ДЮСШ ХК «Донбасс» получили допуск к участию в чемпионате Беларуси
- Накануне приезда хоккеистов «Донбасса» в Дружковке большой ажиотаж
- Основная команда «Донбасса» прибыла в Дружковку. ВИДЕО
- Петранговский: «Главные соперники «Кременчуга» – «Донбасс» и «Дженералз»
- «Донбасс» заканчивает подготовительный сбор в Святогорске
Тренер детско-юношеской спортивной школы хоккейного клуба «Донбасс» Владимир Карабаджак рассказал о важности занятий юных хоккеистов в плавательных бассейнах.
«
В восстановительных тренировках присутствует своя нагрузка - это кардионагрузка, к тому же, в воде работают все группы мышц. Ребята приходят в бассейн после тренировки на льду уже разогретые и готовые к упражнениям в воде.
Время тренировки - 1 час, за это время спортсмены проплывают дистанцию в 250 метров (10 отрезков по 25 метров), затем выполняют упражнение: задерживают дыхание и погружаются под воду. Это упражнение выполняется на время, тут присутствует некий соревновательный момент: выполняя задание, они пытаются улучшить собственный результат и выполнить упражнение лучше, чем товарищи по команде.
Мы фиксируем результаты и отслеживаем рост показателей. Практически все наши ребята умеют плавать, а тех, кто входит в воду с плавательными досками, мы обучаем азам плавания. Дети очень стараются и пытаются выполнять все упражнения правильно. Тренировки в воде планируется перевести на постоянную основу. Радует, что детям нравятся занятия в бассейне».
Ранее сообщалось о том, что игроки «Донбасса»провели первую тренировку на льду арены в Дружковке.