Федерер рассказал о своем восстановлении после турниров

Швейцарец поблагодарил своего тренера

Роджер Федерер / фото - Twitter @ayumiphotos

Третья ракетка мирового рейтинга ATP Роджер Федерер поделился секретом своего спортивного долголетия. Швейцара цитирует Credit Suisse.

«Восстановление в большом спорте – это всегда большой секрет. Каждый пытается найти вещь, которая будет помогать им по максимуму в той или иной ситуации.

Что касается меня, то я пробовал йогу, когда меня сильно беспокоили боли в спине. Впрочем, когда постоянно путешествуешь, сложно заниматься йогой, ведь она подразумевает под собой в первую очередь спокойствие.

На самом деле я знаю множество упражнений для приведения тела в порядок. Самые важные вещи делаются утром, как только проснулся. Нужно размяться, убедиться в том, что выспался, и позавтракать.

Мой секрет долголетия? Это мой тренер по фитнесу Пьер Паганини, которого я знаю с 14 лет. Мы работаем вместе уже 25 лет, и он знает мое тело от и до. Пьер знает, когда я в хорошей форме, когда я устал, нужен мне перерыв или я могу играть. С ним я не нуждаюсь ни в каких тестах – он уже все знает.

Думаю, что Пьер дает мне большое преимущество перед другими игроками, которые слишком часто меняют своих тренеров по фитнесу».

Напомним, ранее Федерер рассказал, на каких турнирах выступит в 2020 году.


Добавьте xsport.ua в избранные источники в Google News подписаться
Новости: Теннис
Свитолина видит себя на вершине рейтинга WTA в 2020 году
Прошлый сезон украинка завершила без трофеев

18:55
Стаховский завершил сезон за пределами топ-150 рейтинга ATP
Рафаэль Надаль сохранил за собой лидерство

17:28
Пике назвал фаворита обновленного Кубка Дэвиса
Защитник «Барселоны» – главный инвестор турнира

16:56
Федерер – лидер по количеству заработанных премиальных на турнирах ATP FInals
Титулованный швейцарец остановился в шаге от финала соревнований в Лондоне

16:42
Билеты на выставочный матч с участием Федерера были распроданы за 180 минут
Швейцарец сыграет против Александра Зверева в Мексике
14:55
Чилич не поможет Хорватии в матчах Кубка Дэвиса
Балканцы стартуют на турнире 18 ноября
13:47
Циципас повторил достижение Налбандяна в финале Итогового турнира
21-летний теннисист остановил Доминика Тима
11:25
Тим: «Циципас – чемпион, он на 100% заслужил этот титул»
Австриец хоть и расстроен результатом матча, но доволен сезоном
10:40
Достойный финал. Обзор матча Циципас – Тим за трофей Итогового турнира
А в прошлом году грек побеждал на Next Gen ATP Finals
09:58
Циципас – после победы на Итоговом турнире: «Я верю, что близок к тому, чтобы выиграть Grand Slam»
Грек стал самым молодым победителем ATP Finals за последние 18 лет
08:24
Циципас в волевом стиле обыграл Тима в финале Итогового турнира ATP
Греку покорился крупнейший титул в карьере

17 ноября 23:15
Зверев: «Возможно, мне придется перенести операцию на глазах»
Немец рассказал о своих проблемах со здоровьем и планах на межсезонье
17 ноября 20:59