Захисник «Шахтаря»: «Доведеться заново вчитися ходити»

Захисник «Шахтаря» Сергій Кривцов розповів про своє відновлення після травми.

– Якими є прогнози відновлення, коли зможеш почати тренуватися?

– Я вже тренуюсь, але наразі не в загальній групі. Зараз здебільшого виконую вправи на відновлення м'язів, що атрофувалися, після того як я одягнув гіпс і не міг ступати на ногу. Ходжу в спеціальному «чоботі» й трохи навантажую стопу. Гадаю, за тиждень перейдемо до вправ у басейні, а потім доведеться наново вчитися ходити.

– Під час першого збору ти індивідуально тренувався з фізіотерапевтами у Святошині…
– Були вправи для підтримання серцево-судинної системи, розробки атрофованих м'язів і стопи. Нога півтора місяця була в гіпсі, й наразі слід відновлювати взаємодію між зв’язками та м'язами.

– Які процедури проходиш зараз?
– Електростимуляцію – процес скорочення м'яза струмом. Це дає приплив крові, аби м'яз швидше відновлювався й зростав в об’ємі. Подібну процедуру корисно робити й на здоровій нозі – невелика допомога моєму організмові.

– Чи є паралельно тренування для верхньої частини тіла?
– Звичайно, після зняття гіпсу вже можна тренувати все тіло: прес, спину та плечовий пояс. У мене з фізіотерапевтом по два тренування на день. Ранкове триває три години, і там час приділяється процедурам, а вечірнє заняття – повноцінне в залі.

– Психологічно простіше займатися на полі з м'ячем, ніж по три години в залі?

– Безумовно, я завжди говорив, що травмовані працюють більше, займаються довше, і це значно нудніше, ніж з м'ячем. Однак у футболі без травм – нереально, намагатимусь відновитися чимшвидше.

Раніше вінгер «Шахтаря» Манор Соломон повідомив, коли повернеться в загальну групу.