матч-центр
Вчера 20 17
Сейчас 0 0
Сегодня 47 42
Завтра 46 38
все
важные
свернуть
развернуть
Вчера 20 17
Сейчас 0 0
Сегодня 47 42
Завтра 46 38
все
важные
Вчера не было матчей
Вчера не было важных матчей
Сейчас нет матчей
Сейчас нет важных матчей
Сегодня нет матчей
Сегодня нет важных матчей
Нет запланированных матчей на завтра
Нет важных матчей на завтра

Знаменитый украинский бодибилдер: «Для развития нужны инвестиции»

Ярослав Бабич – о фаворитах «Mr Olympia-2016» и украинском бодибилдинге

Главным соревнованием среди бодибилдеров всего мира является «Mr. Olympia» – турнир, проводимый в США, где этот вид спорта наиболее популярен и поставлен на мощную коммерческую основу. Выступление на «Олимпии» – мечта каждого бодибилдера. Для многих – мечта недостижимая, ведь путевку на турнир нужно заработать победами в более низких чемпионатах среди профессионалов. С 15 по 18 сентября 2016 года в Лас-Вегасе проходит очередное 51-е состязание за звание «Мистер Олимпия», которое в свое время семь раз выигрывал знаменитый Арнольд Шварценеггер.

Украинский форум любителей бодибилдинга и фитнеса, где идет прямая онлайн-трансляция «Мистер Олимпия-2016», взял интервью у знаменитого украинского бодибилдера, призера многих турниров по культуризму в тяжелом весе Ярослава Бабича.

Олимпия 2016 – как, по-твоему мнению, распределятся места в первой пятерке? Кто будет во главе топ-5, и есть ли надежда на чудо – низвергнуть пятикратного действующего короля бодибилдинга Фила Хита по прозвищу «Gift»?

Как бы мне лично этого не хотелось, но, скорее всего, Фил пока останется у руля. Его форма действительно выдающаяся, и, даже не испытывая к нему симпатии, этот факт опровергнуть не могу. Я думаю, что первая пятерка будет выглядеть так:

  • Phil Heath
  • Dexter Jackson
  • Rhoden Shawn
  • Elssbiay, Mamdouh
  • Winklaar, Roelly

Хорошо, мы запомним твой прогноз! Особенность Олимпии-2016 в том, что мало кто из участников показывал свою форму на подготовке. Однако что можешь сказать о том, как прибавил Бонак, Рулли, Декстер, у кого явный прогресс по сравнению с прошлыми годами?

Возможно, кому-то покажется странным, но я не сильно слежу за западными профессионалами, так как они для меня недосягаемы. Да, тот же Рами – пример для меня, но я понимаю, что в Украине надеяться на такую форму глупо. Судя по тому, что я видел в социальных сетях, наибольшее впечатление на меня производит Декстер. Такая форма в его возрасте – вот что по настоящему «The Gift»!

Ну и, конечно, Рули тоже очень импонирует, судя по всему, отличный парень, ценит близких, любит спортбайки, разные тусовки – в этом мы с ним немного схожи. Я бы хотел, чтобы он наконец закрепился в топ-5, он этого достоин.

По поводу Бонака – форма конечно отменная, особенно поражает его прогресс, когда я вспоминаю, как в свое время его обыгрывал Алексей Лесуков, еще будучи в любителях. Теперь же он на 2 головы выше Алексея и борется за места в топе среди про-дивизиона, что также заслуживает уважения за проделанную работу.

Несколько слов о «принцессе» бодибилдинга, самом эпатажном бодибилдере современности - Кае Грине. Он опять отказывается от участия на Олимпии, не желает бороться с Хитом, хотя его вояж по чемпионатам Арнольда-2016, где он взял три раза первое место, показывает его оптимальную форму и самые амбициозные планы. Почему?

Мне импонирует Кай, и жаль, что его не будет на шоу. Он как изюминка вечера, несмотря на свое хмурое прошлое, он остается топ-атлетом нынешнего времени. По моим предположениям, ему, мягко говоря, «намекнули», что ловить ему нечего, и первое место ему не достанется, либо надо выстоять очередь. И он решился не тратить силы впустую –хотя призовые за второе место назвать «впустую» очень сложно. Видимо он как-то иначе расставил приоритеты для себя.

Твое мнение о Elssbiay Mamdouh (прозвище Биг Рами) и вообще о команде «Oxygen Gym», в которую перебрались многие топовые бодибилдеры, что там происходит, и как они становятся мутантами за короткое время?

Как я уже сказал, Рами – пример для меня, и меня иногда даже сравнивали с ним, хотя я понимаю, что до его уровня еще целая пропасть. По поводу команды «О2 Gym» могу сказать лишь то, что вся команда очень хорошо финансируется и ни в чем не нуждается. Есть выход на качественное питание, лучших специалистов, спортивная медицина развита и доступна, а не делается «на коленке», плюс с «О2 Gym» работает очень серьезная команда помощников, переводчики, массажисты, терапевты и даже психиатры – это со слов моего товарища, чей брат занимается в том зале и свободно владеет их языком. Также у меня есть догадки, что западных атлетов еще неплохо вознаградят за повышение рейтинга в топ-10, а наряду с остальными созданными условиями, почему бы и не прогрессировать.

В этом году впервые на Олимпии будет проходить соревнование в номинации «Классик-физик», которая пропагандирует Золотую Эру 70-х годов в бодибилдинге. Твое отношение к введению этой категории? Сколько уже номинаций возвращали «эстетику» вместо «животов»… Или это лишь маркетинговый ход организаторов федерации, чтобы больше завлечь участников с целью сделать Олимпию еще более массовой?

Номинация очень интересная! Считаю, такой уровень развития оптимален и гораздо более доступен, чем категория +100 кг. Главное – чтобы не потерялся смысл, и это не превратилось в позерство с подкрашенными ресницами а-ля конкурс красоты, чтобы осталась в первую очередь именно спортивная составляющая. А федерации… федерации в любом случае только выиграют, здесь и думать нечего.

Кого из украинских бодибилдеров ты можешь представить в ближайшем будущем на турнире «Mr Olympia»?

Думаю, Александр Слободянюк уже мог бы бороться за топ-10 в категории до 96кг.

Что нужно делать в Украине для популяризации этого вида спорта и что уже делается? Открытие фитнес-залов, проведение соревнований по фитнесу и бодибилдингу, интернет-форумы любителей железа, рост магазинов спортивного питания и принадлежностей, мода на красивое мускулистое тело – эти факторы в последнее время выросли или уже идут на спад?

Для развития в первую очередь нужны инвестиции. Популярность фитнеса сейчас на пике, но это касается «легких» категорий типа фитнес-бикини или менс-физик, где затраты на подготовку невелики, и при наличии желания и неких данных можно получить звание чемпиона Европы, вложив относительно немного усилий и средств.

Другое дело – бодидилдинг, особенно тяжелые категории. Вложения в подготовку могут составлять и $3000 и $5000, а взамен ты получаешь пластмассовый кубок. В 20 лет это радует, а в 30 – уже хочется не только вкладывать, но и видеть отдачу. Ведь есть семья, у некоторых дети…

Для популяризации ничего не надо со стороны Украины – благо в наше время у всех есть выход в интернет, и все черпают информацию с различных источников. Уверен, что если появятся призовые за турниры, то и уровень спортсменов обязательно вырастет.

Твои планы на осень 2016 – весну 2017? Где планируешь участвовать, какой вес выставлять, ведь ты – самый тяжелый бодибилдер Украины. Насколько мы помним, ты планировал соревноваться уже весной, после получения своих наград в 2016-ом планы не изменились?

После весеннего турнира я взял длительный отдых, и он очень негативно сказался на моей форме. Я не только солидно потерял в мышечной массе, но также солидно прибавил «в боках». Поэтому на данный момент ничего не планирую, буду смотреть по форме. Могу сказать одно – выходить в той же форме мне уже неинтересно. По поводу веса – я не самый тяжелый атлет. Адам Козыра показывал от 2 до 4 кг больше меня при лучшем качестве, так что пока мне есть на кого равняться даже в нашей стране.

Как сейчас строится твоя тренировка, распиши свой обычный день. Тренируешься ли ты в Киевском Гидропарке, где есть бесплатная качалка под открытым небом?

Я только 10 сентября приступил к занятиям с весом 125 кг и пока плавно втягиваюсь в режим. График обычно стандартный. Утром в 7:00 проснулся, позавтракал, поехал на работу, в 12:00 позанимался сам, приехал домой, покушал, час-полтора вздремнул, решил бытовые вопросы, покушал, поехал на работу и в 22:00 домой. Иногда, когда чувствую в себе силы, могу сделать вечерню тренировку. Прошлой зимой я практиковал 12 силовых занятий в неделю, но хватило меня лишь на месяц – потом перетренировался, нарушил сон, аппетит, начало ломить суставы... Оптимальное количество занятий для меня на этапе набора – это 5 тренировок в неделю. Но это действительно тяжелые тренировки, после которых я иногда по 10 минут стою в душевой и пытаюсь прийти в себя. В Гидропарк увы, попадаю редко.

Сколько и какой пищи ты потребляешь, как питаться бюджетно начинающим?

Сейчас ем все подряд, до нового года, далее начну урезать, а пока активно набираю. Ем порядка 7000-8000 ккал суммарно. Основа – крупы, мясо, творог, но не брезгую и пиццей, хинкали, борщами и прочим.

Начинающим, не обремененным увесистым кошельком, советую сэкономить на спорт-добавках и купить побольше нормальной еды: крупы, рыбы, мяса, творога.

6 приемов пищи в день, 30 мл воды на кг веса, час дневного сна и 6-7 ночного, жесткий режим и желание – и результат не заставит себя долго ждать.

Какие добавки в бодибилдинге бы назвал рабочими? Назови топ-5 спортивного питания, которое применяешь ты

Каждая, наверное, как-то работает, но не каждая так, как мы от нее ожидаем. Мой топ-5 выглядит так: витамины, всаа, протеин, казеин, аргинин, креатин.

Озвучь топ-5 при похудении и топ-5 спорт-добавок, если человек хочет набрать вес.

Для набора веса: амилопектин (циклодекстрин), хуже мальтодекстрин, креатин, комплексный протеин, всаа, витамины.

Для похудения: всаа, протеин-изолят, жиросжигатели с экстрактом эфедры, термогенники, комплексные аминокислоты

Комментарии 0

Новости партнеров
http://inv-nets.admixer.net/dsp.aspx?rct=3&zone=f6c8cbbf-096b-4b28-b07e-757ff9e5f637&zoneInt=116§=111&site=111&rnd=210901299
12:00
Мотогонки. Rookies Cup. Первый этап. Херес. Премьера
Новости партнеров
Новости партнеров