• Футбол
  • Бокс
  • Теніс
  • Баскетбол
  • Увесь спорт (А-Я)

ua

  • Українська
  • Русский
  • Українська
  • Русский
    • Футбол
    • Бокс
    • Теніс
    • Баскетбол
    • Хокей
    • Формула-1
    • Увесь спорт (А-Я)
    • Новини Спорту

    ua

  • Українська
  • Русский
  • Українська
  • Русский
    1. Головна
    2. •
    3. Художня гімнастика
    4. •
    5. Ризатдинова призналась, что разговаривала с предметами перед соревнованиями

    Ризатдинова призналась, что разговаривала с предметами перед соревнованиями

    майже 7 років тому

    XSport image preview
    Ризатдинова рассказала, как настраиваться на соревнования / Instagram

    Украинская гимнастка Анна Ризатдинова выиграла 12 медалей чемпионата мира, 7 наград чемпионата Европы и бронзу Олимпийских игр. В своем Instagram спортсменка решила поделиться секретами того, как стоит настраиваться на соревнования:

    «Следующая очень интересная тема, о которой бы я хотела с вами поговорить «Как настраиваться перед соревнованиями».

    Поверьте мне, что волнение присутствует у каждого спортсмена, любого возраста .

    Научиться не бояться, скорее всего невозможно, а вот научиться справляться со своими эмоциями и страхом возможно! Но это работа не одного дня. Мы тренируем изо дня в день физически свое тело, точно так же нужно готовить себя и ментально!

    Перед Олимпиадой в Рио я пересмотрела массу мотивирующих фильмов о спортсменах, читала книги выдающихся атлетов. Мне было интересно к примеру , как настраивается перед стартом Усейн Болт и чем питается Новак Джокович. В общем я собирала информацию. Я выделила для себя важные моменты в настрое спортсмена:

    На соревнования нужно ехать однозначно подготовленным! Тогда появляется уверенность! Если в зале не доработал, то конечно в голову будут проникать сомнения...

    Перед стартом должны быть только позитивные мысли! Позитивный настрой. Наше мышление гораздо мощнее, чем мы думаем.

    Дыхание. Очень важный момент, о котором мы забываем! Бывает до такой степени страшно на соревнованиях, что аж комок страха чувствуешь в животе. Глубокий вдох, глубокий выдох – вам пойдет только на пользу.

    Я всегда разговаривала со своими предметами и просила, чтобы они были послушными.

    Концентрация! Ничего не должно отвлекать. Надо быть в моменте.

    Последний этап – молитва.

    Ну а дальше ... что наработал, то и будет».

    Напомним, Ризатдинова показала, что уже успела набрать форму после родов и провела роскошный мастер-класс в Мексике.

    #NEWSLIST_WIHT_PHOTO_935810,931722,928723,791950#

    Поділитись

    Художня гімнастика
    БоксФутболТенісБаскетболБіатлонХокейOlympicsВолейболЛегка атлетикаІншіПро насКонтактиУгода користувачаКонфіденційність

    © ТОВ Тотвельд, 2011 — 2025. Всі права захищені. Використання матеріалів, розміщених на сайті XSPORT.ua, дозволяється лише при дотриманні вимог. Товариство з обмеженою відповідальністю «ТОТВЕЛЬД». Адреса: 04112, м. Київ, вул. Ризька, 8-А. Ідентифікатор медіа в Реєстрі суб’єктів у сфері медіа: L10-00340, R40-05982 Структура власності

    Цей Сайт призначений для осіб старше 21 року. 
    Заходячи на Сайт і користуючись ним, Користувач підтверджує, що він є особою, яка на момент використання Сайту, є старше 21 року.

    © ТОВ Тотвельд, 2011 — 2025. Всі права захищені. Використання матеріалів, розміщених на сайті XSPORT.ua, дозволяється лише при дотриманні вимог. Товариство з обмеженою відповідальністю «ТОТВЕЛЬД». Адреса: 04112, м. Київ, вул. Ризька, 8-А. Ідентифікатор медіа в Реєстрі суб’єктів у сфері медіа: L10-00340, R40-05982 Структура власності

    Цей Сайт призначений для осіб старше 21 року. 
    Заходячи на Сайт і користуючись ним, Користувач підтверджує, що він є особою, яка на момент використання Сайту, є старше 21 року.