Надаль рассказал, как ему удается поддерживать свою пиковую физическую форму в 35 лет

6-я ракетка мира, испанец Рафаэль Надаль в интервью порталу Tennis World рассказал о своих тренировках, а также поведал секрет, как ему удается поддерживать свою пиковую физическую форму в 35 лет.

«Я думаю, что больше работаю на корте, чем в тренажерном зале. Но я всегда работаю с очень высокой интенсивностью. Возможно, причина в этом, а также немного в генетике, потому что, например, мои дяди достаточно крупные и сильные.

Я был очень сильным в 18 лет. Да, в 2005 году. В молодом возрасте я имел много энергии, был очень увлечен. Тогда я бежал за каждым мячом. С возрастом, конечно, теряешь часть этой энергии. В таком случае тебе нужно улучшать другие аспекты игры, чтобы сохранять конкурентоспособность. В 35 с половиной я не могу быть таким же, как 23-летние ребята (смеется). Наверное, сейчас я занимаюсь в зале больше в сравнении с тем, что было в 18-20 лет. И меньше времени провожу на корте.

Сейчас больше следую советам своего физио, чем придерживаюсь какого-то одного ежедневного режима. Иногда работаю один час, иногда 45 минут, иногда полтора часа. Все зависит от того, какой тип работы ты выполняешь».

Напомним, Надаль взял титул перед Australian Open.