Дмитро Даниленко: «Багато хто може зіткнутися з емоційною кризою»

Багато українських гравців входять у сезон з невизначеністю, оскільки досі немає дати старту чемпіонату. 

Про важливість підтримки психологічного здоров'я ми поговорили з профільним психологом за освітою, гравцем другої Французької хокейної Ліги, Дмитром Даниленком.  

- Думаю, що ситуація зараз дуже нестабільна в Україні загалом та у нашому хокеї. Тримаю зв'язок з деякими гравцями вітчизняних клубів, зі своїми друзями. Знаю, як вони важко готувалися з середини літа. Багато хто вибудовував тренувальний процес самостійно. Хлопці думали, що скандал вирішиться і почнуть грати принаймні у Кубку, в товариських іграх. У такій ситуації дуже складно перебуває у хорошому, стабільному емоційному стані. Є велика невизначеність з іграми. Фінансова складова також впливає, адже якщо чемпіонату не буде, то у сім'ях гравців не буде достатку. Багато хто може зіткнутися з емоційною кризою. Це може позначитися на поганому сні, виникатимуть конфлікти у житті. Маю на увазі не лише на тренуваннях, а й у побуті. Те, що зараз ми бачимо в українському хокеї, може негативно впливати на велику кількість людей та їхні долі. Дуже важко тримати фокус на виступах на льоду, тренуваннях. Гравець повинен прокидатися і розуміти, що він має робити. У кожного має бути план тренувального процесу, ігор. Має бути підібраний раціон харчування. Коли немає стабільності та розуміння, що робити далі, важко бути у моральному стані хорошому. Навіть якщо сезон почнеться незабаром, то зараз не так багато фанатів через війну збираються на хокей також впливає на емоційну складову. Як гравець скажу, важко тримати вогонь в очах, пристрасть на льоду, коли порожні трибуни. 

- Яку пораду дасте гравцям, які зараз поза льодом – що їм потрібно робити, щоб не падати духом і підтримувати себе в хорошій формі?

- Насамперед має бути мета. Ми всі граємо в хокей, щоб отримувати задоволення. Про це слід пам'ятати. Кожне тренування має приносити позитивні емоції. Друге – важливо наперед планувати свій день та правильно витрачати час. Нагадувати собі, навіщо я це роблю, хто мене підтримує, яка кінцева мета. Потрібно це розписати. Потрібна підтримка друзів, сім'ї – це дуже важливо. Фокус має бути у гравців на деталях, це насправді дуже важливо. Має бути правильний сон, здорове харчування. Це такі базові речі, але багато хто про них забуває. Наразі багато часу спортсмени проводять у соціальних мережах. Потрібно оточити себе корисним контентом, який приноситиме користь. Наприклад, – щось профільне про хокей. У нас у спорті дуже важливо бути зосередженим на своїй справі. Коли ти відкриваєшся під передачу, якщо голова буде забита чимось іншим, то, швидше за все, ти її не приймеш як слід. Зараз багато інформації, наприклад короткі відео, reels, які збивають фокус, а для спортсмена концентрованість ключове. Ну і про самі тренування важливо не забувати. Має бути побудований тренувальний процес. Наприклад, найтитулованіші гравці світу, такі як Коннор Макдевід, постійно себе вдосконалюють. 

- Якщо хтось відчуває, що не справляється сам зі своїми проблемами, що робити у такому разі?

- Якщо гравець відчуває нестабільність і сам не справляється, бажано звернутися до фахівця. Це не дорого та й є організації, які допомагають безкоштовно. Зараз дуже популярно у світі, особливо у хокеї, працювати з психологами. У цьому немає нічого поганого. Сезон довгий, бувають різні ситуації. Щоб покращити показники у спорті та в житті загалом іноді потрібно звертатися за підтримкою. Найкращий гравець минулого сезону НХЛ Натан Маккіннон має персонального психолога, з яким опрацьовує якісь проблеми. Це багато про що говорить. Загалом в Європі та НХЛ – це нормальна практика. Щоб усе виходило на льоду, на тренуваннях, потрібно багато робити назовні. Наприклад, сам у міжсезоння звертався до психолога, також мені з харчуванням допоміг нутриціолог, коли сам заплутався. Це дало результат. 

- У Франції, де Ви граєте, можливий подібний скандал навколо Федерації?

- Думаю, що через те, що тут найкраща організаційна складова і роками добре працює діюча управлінська система подібне неможливо уявити. Тут нема кому сваритися. У нас через менталітет, упертість, такі ситуації відбуваються як у спорті, так і в цілому. Припускаю ймовірність, що десь у Європі щось може бути схоже, але не у Франції. Мені дуже подобається, як працює місцева система. Тут у хокеї чотири дивізіони. Крайній досить аматорський. У першій лізі команди грають у CHL, тут багато талановитих іноземних легіонерів. У другій лізі, де я граю дуже хороший рівень конкуренції і, наприклад, команди з нашої ліги в Кубку країни можуть легко обіграти представників першої ліги. Таке нерідко трапляється. Гравці третьої ліги в Кубку можуть також добре показати себе. Візьмемо і національну збірну Франції, яка добре виступає на міжнародному рівні. У них є гравці з НХЛ у складі, з найкращих ліг Європи. 

-  Яким бачите вирішення ситуації в Україні?

- Потрібно знаходити компроміс та намагатися допомагати один одному. Тож можна знайти рішення. Якщо ж люди намагаються щось один одному довести, то важко чекати на позитивну розв'язку. Якби у нас був функціонер рівня Гері Беттмена – чинного комісара НХЛ, то не думаю, що федерація та гравці опинилися б у ситуації, яка зараз сталася. 

Віталій Дюга спеціально для XSPORT.ua