Украинский боец ММА сняла оригинальный ролик о тренировках дома

Украинский боец ММА (3-0) и экс-боксер сборной Украины Иванна Крупеня на своей странице в Instagram опубликовала оригинальное видео тренировок дома. Спортсменка для проведения интенсивной тренировки использовала рюкзак.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Хочете тренуватись вдома – рюкзак із вантажем вам в допомогу . Друзі, ловіть пост-відповідь усім, хто каже або думає, що якщо він вдома на карантині, то тренуватись він не може Крім онлайн-занять, які як ви бачили з моїх сторіз, я для своїх атлетів регулярно проводжу дистанційно, можна ще влаштовувати самому собі інтенсивне тренування. І в цьому вам може допомогти звичайний рюкзак . Але цей рюкзак треба заповнити вантажем. Я, наприклад, кладу в нього пачки каші skviryanka по 1 кг, це найзручніший і найсмачніший вантаж. . Вправи, які я показала на відео, треба виконувати 3-5 кіл, 30 секунд працюєте, 30 – відпочиваєте. Між колами відпочинок 60-90 секунд . Висновок для саморозвитку та тренувань не потрібно цуратись ніяких методів та використовувати всі засоби, які є в наявності . #Krupeniateam #Trainings #Motivation #hometraining #skviryanka #тренування #карантин #сквирянка #Крупеня #мма #мма2020 #instagood #fitness

Публикация от Ivanna Krupenia (@ivannakrupenia) 31 Мар 2020 в 9:37 PDT

Ранее Крупеня показала оригинальный способ для тренировок с утяжелением.