Александра Азарова: «За три месяца до старта марафона лучше пройти медосмотр»

Рекордсменка Украины по полумарафону среди молодежи, чемпионка Украины по марафону Александра Азарова стала гостьей эфира на телеканале XSPORT и портале XSPORT.ua, во время которой рассказала о разнице между бегом на улице и в спортзале, а также о медобследовании накануне соревнований.

«Бег в спортзале и на улице - это два разные вида бега. Вы когда бежите на беговой дорожке, вы стопой не отталкиваетесь, вы просто переставляете ноги. Мышцы бедра работают, но мышцы голени и стопы не работают вообще. Если человек постоянно готовился на беговой дорожке, а потом выходит бежать на шоссе, то могут возникнуть болевые ощущения в мышцах, могут быть спазмы.

Если вы планируете принимать участие в соревнованиях, то я советую выходить на улицу, даже если плохая погода, но 1-2 раза в неделю все ровно тренироваться именно на улице».

О медобследовании перед началом занятий бегом

«Были случаи, когда врачи не разрешали бежать людям. У нас культура бега молодая, она пока не так развита, и люди думают «а, как-то оно будет». Однако, лучше перед тем, как начать готовиться к длинным забегам, нужно пойти к врачам, сделать комплексное обследование. Иногда бывает, что человеку нельзя заниматься бегом, это может ей вредить, но человек ходит на тренировку, хочет показать какой-то результат, а потом появляются проблемы со здоровьем.

И когда уже нужно идти на дистанцию, врачи его или ее не допускают. Это очень обидно бывает. Поэтому, нужно пойти и заранее, за 3 месяца, пройти медобследование».

Отметим, что 10 сентября в Киеве пройдет масштабный забег Intersport Run UА, в котором примут участие более 7,5 тысяч бегунов – как любители, так и профессионалы.

В прошлом году в рамках Intersport Run UА прошел чемпионат Украины по бегу на 10 км по шоссе, победителями которого стали Дмитрий Лашин и Виктория Погорельская. 

Видео эфира с Александрой Азаровой