Основные факторы, укрепляющие физическое и ментальное здоровье

Азы здорового образа жизни закладывают нам еще наши родители в детстве. Помните, как они говорили нам, что сладости нужно есть только после основного приема пищи? А как заставляли ложиться в ранее время спать? Обязательные прогулки по несколько часов в день? Какой был ваш любимый предмет в школе? Физкультура? Не удивительно, ведь мы всегда были полны энергии и хорошего настроения.