Фитнес - это физическая активность, направленная на оздоровление организма и улучшение качества тела. Тренировки по фитнесу включают упражнения на разные группы мышц и на развитие физических качеств (выносливость, скорость, гибкость, сила, координация и т.д.).

В наше время фитнес-индустрия активно развивается, ведь в обществе растёт тренд на здоровый образ жизни. Регулярно появляются новые виды тренировок. В данный момент в списке самых популярных видов фитнеса находятся :

аэробика ;
пилатес ;
стретчинг ;
кардио тренировки ;
HIIT ;
шейпинг ;
барре ;
занятия с петлями TRX ;
каланетика ;
кроссфит ;
функциональный тренинг ;
Зумба ;
танцы.

Заниматься фитнесом можно и на профессиональном уровне. В таком случае участвуют в соревнованиях фитнес-бикини (для женщин) и мужских турнирах. В рамках соревнований атлеты дефилируют по сцене и демонстрируют свою физическую форму, которую оценивают судьи.

Новости в мире фитнеса

На сайте XSPORT.ua вы найдёте :

новости о главных фитнес-событиях;
турниры, фестивали и т.д.;
расписание и результаты международных и всеукраинских соревнований ;
онлайн-трансляции конкурсов ;
фото фитнес-моделей ;
забавные видео из тренажерных залов и выступлений ;
ценные советы от экспертов ;
интервью с чемпионами и их секреты для идеального тела ;
полезные материалы для тех, кто тренируется ;
обзоры инновационных фитнес-гаджетов, экипировки и многое другое.