Для каждого игрока Шахтера разработан индивидуальный план нагрузок перед Марселем

Тренер Шахтера по физподготовке Рул Тамбер рассказал о своих обязанностях и подготовке к противостоянию плей-офф Лиги Европы с Марселем.

– Расскажите о специфике вашей работы и обязанностях.

– Я тренер по физической подготовке, по повышению показателей – есть много названий. Мои обязанности – разминка на тренировках, подготовка упражнений вместе с Мистером. Очень важно избегать чрезмерной или недостаточной интенсивности, поэтому для каждого игрока есть отдельный план нагрузок.

Мы создали его в начале сборов и постоянно увеличиваем нагрузку, чтобы футболисты к ним привыкали. Это о работе на поле. Также осуществляем много аналитической работы и тренируемся в спортзале. Стараемся лучше подготовить игроков, чтобы уменьшить риск травмирования и улучшить их показатели на поле.

– Вы всегда пытаетесь разбавить тренировочный процесс и добавить что-нибудь новое. Это то, что видно со стороны. Как на это реагируют игроки?

– По моему мнению, если постоянно заниматься одним и тем же, футболистам может надоесть. Это одна из причин, почему мы пытаемся сделать процесс интересным, дать больше мотивации. Чем больше мы вводим изменений, тем эффективнее будет тренировка. Делаем это чтобы лучше подготовить игроков в физическом плане.

– Ваши обязанности также включают работу с системой Catapult. Расскажите об этом направлении.

– Для каждого игрока и каждой тренировки есть план: сколько нужно пробежать, сколько раз менять направление, сколько делать забегов на короткую дистанцию, какова максимальная скорость футболиста. Составляем план перед тренировкой, работаем и иногда в процессе вносим определенные коррективы: где-то надо добавить, а где-то – уменьшить нагрузку. Очень важно знать эти показатели, чтобы несколько изменить программу.

– Над чем работает команда на сборе и как вы оцениваете уровень игроков? Что можете сказать об их физическом состоянии?

– В первые две недели зимних сборов мы постепенно увеличивали нагрузку и интенсивность тренировок, это очень важный процесс. Следующие две недели проводили более частые и длинные сессии, чтобы максимально подготовить игроков к матчам Лиги Европы и чемпионата.

За игрой Лиги Европы можно будет следить 15 февраля на нашем сайте. Прямая трансляция матча Шахтер – Марсель. Начало – в 19:45.