Холанд: «Сон – самая важная вещь в мире»

Нападающий Манчестер Сити Эрлинг Холанд рассказал Impaulsive о своем восстановлении после игр.

«Думаю, сон – самая важная вещь в мире. Для хорошего сна нужны лишь синие очки, блокирующие все сигналы в спальне, – обычно я их ношу по три часа перед сном.

Делать много всего – это не очень хорошо, но маленькие дела каждый день в течение долгого времени действительно окупаются.

У меня дома есть [сауна], я стараюсь посещать ее – не каждый день, но почти. Сауна, паровая баня, ледяные ванны – думаю, это полезно.

Но есть и негативные моменты. Ледяная ванна – это стресс [для организма], если так подумать. Но это очень помогает мне восстановить ноги».