Лилия Подкопаева: «В детстве было очень много тренировок. Иногда казалось, что ты этого не выдержишь»
больше 1 года назад

Одна из главных спортивных звезд независимой Украины, абсолютная Олимпийская чемпионка-1996, абсолютная чемпионка мира и Европы по спортивной гимнастике Лилия Подкопаева в большом эксклюзивном интервью XSPORT.ua рассказала о своем спортивном пути.
Начали мы наше общение с недавнего чемпионата мира, где сборная Украины завоевала две медали и две олимпийские лицензии, далее Лилия вспомнила как сначала придя на тренировки по художественной гимнастике, в конце-концов начала заниматься спортивной, рассказала о кумирах детства, тренировках в начале карьеры, а также о том, как на ее результаты работала вся семья.
Вашему вниманию первая часть интервью.

Сразу признаюсь, что очень пристально я за соревнованиями не следила, но результаты узнавала, а также просматривала видео в повторе. На мой взгляд, главную цель на этот турнир мы достигли – у нас есть олимпийская лицензия в команде у мужчин, и также, как вы сказали, и среди женщин. А то, что Илья Ковтун стал вице-чемпионом мирового первенства в многоборье, это просто невероятно. Я поздравляю его, и его тренера Ирину Горбачеву, и всю Украину. Это очень мощный результат для молодого гимнаста.
Также очень приятно, что к нам вернулся Олег Верняев. Он – олимпийский чемпион, и тот стержень, на котором держится команда. Поздравляю его и Геннадия Сартинского с возвращением Олега на большую сцену. Сейчас у сборной Украины есть время хорошо подготовиться к Олимпиаде в Париже.
Несмотря на сложные условия подготовки наших спортсменов, когда им очень тяжело сосредотачиваться на самом главном – на тренировках, они смогли показать такой результат. Хочу еще раз поблагодарить каждого спортсмена и тренера, а также людей, которые работают в Министерстве спорта и НОК Украины за то, что, несмотря на войну, наши спортсмены делают свое дело и завоюют лицензии на Игры.
В сборной Украины подрастает молодое поколение гимнастов. Кроме вышеупомянутого вами Ильи Ковтуна, это и Радомир Стельмах, и Пантелей Колодий, и Назар Чепурный, и Анна Лащевская… у нас мощное будущее в гимнастике?
Да, действительно мощное. Начиная с 1990-х годов, у нас был очень большой отток тренеров, и это накладывало свой отпечаток на развитие этого вида спорта. И потому сейчас ты очень радуешься, видя новое поколение спортсменов, которые достойно представляют Украину на международной арене.

Да, где-то так и было. Однако в спорт меня отвели не потому, что я была активным ребенком, а потому, что для моих родных было важно гармоничное развитие ребенка. Подруга моей мамы была тренером по художественной гимнастике. И она постоянно приглашала меня на тренировку. Однажды мы пришли, я позанималась, но эти занятия не произвели на меня впечатление. А когда однажды мы поехали из окраины Донецка, где жили, в центр города погулять, и заехали во Дворец спорта «Динамо», то там я впервые увидела гимнастический зал. Я тогда стала как очарованная, ведь то, что я там увидела, казалось для меня чем-то невероятным: девушки выполняли разные трюки на разных снарядах и это было «вау». Мне это очень понравилось.
Моя бабушка сразу сказала тренеру, что я пришла не для занятий в «группе здоровья», а для результата. Ни в коем случае не хочу никого обидеть, ведь у каждого своя цель на тренировках. У меня была такая. Вот моя бабушка это сказала, и, наверное, для нас всех – для меня, для семьи, для тренеров – это была такая установка. Моим первым тренером была Лилия Пугачева, которая набирала детей, и работала с ними, когда они были маленькими. А когда спортсмены подрастали, она передавала нас Галине Лосинской.
И вот Галина Ивановна в свое время, когда я была в школе, предложила родителям детей, которые занимались спортом, сделать спецкласс, где бы учились только юные спортсмены. Среди нас были гимнасты, пловцы, борцы и представители еще нескольких видов спорта. Учащиеся этого спецкласса не ходили на школьную физкультуру, не ходили на рисование, на пение, а вместо этого проводили время на своих тренировках. В то время мой распорядок был таким: с 7:00 до 8:30 у нас была утренняя тренировка, потом мы бежали в школу, учились до 15:00, а затем снова возвращались в зал, и проводили основную тренировку. Оно продолжалось до 19:00. И так каждый день шесть раз в неделю.
Были, правда, моменты, когда я не хотела тренироваться, говорила родным, что больше не пойду в зал. Маленькому ребенку, которым тогда была я, если честно, было тяжело, ведь очень серьезные были нагрузки. А еще нужно было успевать хорошо учиться в школе. Тогда мне бабушка сказала: «Смотри, день-два ты будешь дома, а потом тебе захочется вернуться, ведь все твои друзья там. И вот, когда ты вернешься, увидишь, что уже отстала. Пока ты не тренировалась, твои ровесники пошли вперед». Сейчас я понимаю, что этот разговор оказал на меня очень большое влияние. Если честно, даже не понимаю, как маленький ребенок тогда это мог воспринять и сделать выводы.
Я вернулась в зал и начала показывать результат. Сначала это был уровень города, затем области, а затем и уровень страны. Когда я видела, что у меня получается, и что я чего-то достигаю, меня это мотивировало работать дальше. Мне хотелось сначала выполнить норматив на первый разряд, позже – на кандидата в мастера спорта, потом – на мастера спорта. А когда я начала ездить на международные соревнования, я поняла, что могу получить мастера спорта международного класса. Это уже круто, это уже уровень. А когда я начала завоевывать награды на международных соревнованиях, то начали появляться осторожные мысли о таком будущем, где я могу стать чемпионкой мира или олимпийской чемпионкой.

Я уже рассказала о своих тренерах, но кроме них вместе с нами работал хореограф Светлана Дубова. И вот в тренировках вместе с ними всеми прошло мое детство и юность. Уроки хореографии вообще очень важны в нашем виде спорта. Ведь что отличает одного гимнаста от другого: красота, линия, чистота выполнения упражнений, а также то, как ты работаешь над собой в частности, как говорят в балетных школах, у «станка». Ты стоишь, видишь себя в зеркале, видишь, как работают мышцы, как себя ведет тело, и пытаешься сделать все элементы как можно лучше. Конечно, в нашем расписании были и прыжки, и тренировочные упражнения. Помню, как мы по 30-40 минут отрабатывали каждый элемент многоборья. Вот так и проходили тренировки практически каждый день.
В детстве у меня были достаточно сильные ноги, а вот верхний плечевой пояс был слабым. Поэтому мне нужно было очень много времени тратить, чтобы стать крепче. Также у меня была очень нежная кожа на ладонях, из-за чего я не могла слишком долго работать на брусьях. Мы тогда пробовали разные гимнастические накладки, но так как у меня была маленькая ручка, мне было очень некомфортно держаться в них за брусья. И мой тренер, Галина Лосинская, тогда много времени проводила по размышлению, что же придумать мне на руки, чтобы я их не повреждала, и они не были в крови. И однажды она мне принесла накладки, составленные из нескольких слоев бинта, прошитые и завязками. Я попробовала, и они мне подошли. И потом мои мама и бабушка долго скупали все бинты в соседних аптеках, и собственноручно шили мне эти накладки. Для понимания: когда я ехала на сбор в Киев, то у меня одна сумка была со спортивной одеждой, а другая полностью забита накладками. Одной пары мне хватало на одну тренировку. И вот представьте, сколько их нужно было на целый сбор.

Если говорить о диете, то помню, как мне делали специальный творог: ставили на огонь кефир, он поднимался, снимали верхний слой, и это был такой нежный сырок. Это очень вкусно, но если ты его ешь годами, чтобы не набирать лишние жиры, то уже не можешь на него смотреть. С сыром нам помогал дедушка, который знал, что стабильно нужно для меня его закупать. Также закрывали на зиму в банках смородину – это был мой сироп в сыр. А с собой в школу мне делали, так называемый, «тормозок» – кто из Донецка, понимает, о чем я говорю. Это набор пищи, которую шахтеры брали с собой, когда шли работать в шахту. И вот мне в этот «тормозок» обязательно клали фрукты. А самый доступный из них был это яблоки вида «Семеринка». Их вкус я помню до сих пор. Поэтому можно сказать, что на результат работала вся наша семья (улыбается, - замечание XSPORT).
Такая поддержка семьи – это очень круто.
Да. А еще помню, как мой дедушка рассказывал мне маленькой, когда я только начинала карьеру, что никогда нельзя опаздывать. «Ты должна раньше быть в спортзале, чем твой тренер», - говорил он мне. У меня эта, так сказать закалка, осталась и по сей день. Как я шутила впоследствии, что даже на свидание приходила раньше, чем ребята.
Вторую часть интервью ожидайте в четверг, 2 ноября.
Поделиться