Дмитрий Даниленко: «Многие могут столкнуться с эмоциональным кризисом»

Многие украинские игроки входят в сезон с неопределенностью, так как до сих пор нет даты старта чемпионата. 

О важности поддержания психологического здоровья, мы поговорили с профильным психологом по образованию, действующим игроком второй Французской хоккейной Лиги Дмитрием Даниленко.  

- Думаю, что ситуация сейчас очень нестабильная в Украине в целом и в нашем хоккее. Держу связь с некоторыми игроками отечественных клубов, со своими друзьями. Знаю, как они тяжело готовились с середины лета. Многие выстраивали тренировочный процесс самостоятельно. Ребята думали, что скандал разрешится и начнут играть, по крайней мере в Кубке, в товарищеских играх. В такой ситуации очень сложно находится в хорошем, стабильном эмоциональном состоянии. Есть большая неопределенность с играми. Финансовая составляющая также влияет, ведь если чемпионата не будет, то в семьях игроков не будет достатка. Многие могут столкнуться с эмоциональным кризисом. Это может сказаться на плохом сне, будут возникать конфликты в жизни. Имею в виду не только на тренировках, но и в быту. То, что сейчас мы видим в украинском хоккее, может негативно влиять на большое количество людей и их судеб. Очень тяжело держать фокус на выступлениях на льду, на тренировках. Игрок должен просыпаться и понимать, что он должен делать. У каждого должен быть план тренировочного процесса, игр. Должен быть подобран рацион питания. Когда нет стабильности и понимания, что делать дальше,  тяжело быть в моральном состоянии хорошем. Даже если сезон начнется вскоре, то что сейчас не так много фанатов из-за войны собираются на хоккей также влияет на эмоциональную составляющую. Как игрок скажу, тяжело держать огонь в глазах, страсть на льду, когда трибуны пустые. 

- Какой совет дадите игрокам, которые сейчас вне льда – что им нужно делать, чтобы не падать духом и поддерживать себя в хорошей форме?

- В первую очередь должна быть цель. Мы все играем в хоккей, чтобы получать удовольствие. Об этом нужно помнить. Каждая тренировка должна приносить положительные эмоции. Второе – важно наперед планировать свой день и правильно тратить время. Напоминать себе зачем я это делаю, кто меня поддерживает, какая конечная цель. Нужно это расписать. Нужна поддержка друзей, семьи – это очень важно. Фокус должен быть у игроков на деталях, это на самом деле очень важно. Должен быть правильный сон, здоровое питание. Это такие базовые вещи, но многие о них забывают. Сейчас много времени спортсмены проводят в социальных сетях. Нужно окружить себя полезным контентом, который будет приносить пользу. К примеру – что-то профильное о хоккее. У нас  в спорте очень важно быть сосредоточенным на своем деле. Когда ты открываешься под передачу, если голова будет забита чем-то другим, то скорее всего ты ее не примешь как следует. Сейчас много информации, к примеру короткие видео, reels, которые сбивают фокус, а для спортсмена концентрированность – ключевое. Ну и о самих тренировках важно не забывать. Должен быть выстроен тренировочный процесс. К примеру, самые титулованные игроки мира, такие как Коннор Макдэвид постоянно себя совершенствует. 

- Если кто-то чувствует, что не справляется сам со своими проблемами, что делать в таком случае?

- Если игрок чувствует нестабильность и сам не справляется, желательно обратится к специалисту. Это не дорого, да и есть организации, которые помогают бесплатно. Сейчас очень популярно в мире, особенно в хоккее работать с психологами. В этом нет нечего зазорного. Сезон длинный, бывают разные ситуации. Чтобы улучшить показатели в спорте и в жизни в целом иногда нужно обращаться за поддержкой. Самый лучший игрок прошлого сезона НХЛ Натан Маккиннон имеет персонального психолога, с которым прорабатывает какие-то проблемы. Это о многом говорит. В целом, в Европе и НХЛ – это нормальная практика. Чтобы все получалось на льду, на тренировках, нужно много делать вне. К примеру, сам в межсезонье обращался к психологу, также мне с питанием помог нутрициолог, когда сам запутался. Это дало результат. 

- Во Франции, где Вы играете возможна подобный скандал вокруг Федерации?

- Думаю, что из-за того, что здесь лучшая организационная составляющая и годами хорошо работает действующая система управленческая подобное невозможно представить. Тут некому ссориться. В нас же из-за менталитета, упертости такие ситуации происходят как в спорте, так и в целом. Допускаю вероятность, что где-то в Европе что-то может быть похожее, но не во Франции. Мне очень нравится, как работает местная система. Тут в хоккее четыре дивизиона. Крайний довольно аматорский. В первой лиге команды играют в CHL, тут много талантливых иностранных легионеров. Во второй лиге, где я играю очень хороший уровень конкуренции и, к примеру команды из нашей лиги в Кубке страны могут легко обыграть представителей первой лиги. Такое нередко случается. Игроки третьей лиги в Кубке могут также себя хорошо показать. Возьмем и национальную сборную Франции, которая очень хорошо выступает на международном уровне. У них есть игроки с НХЛ в составе, с лучших лиг Европы. 

-  Каким видите разрешение ситуации в Украине?

- Нужно находить компромисс  и стараться помогать друг другу. Так можно найти решение. Если же люди стараются что-то друг другу доказать, то трудно ждать положительную развязку. Если у нас был бы функционер уровня Гэри Беттмэна – действующего комиссара НХЛ, то не думаю, что федерация и игроки оказались бы в ситуации, которая сейчас случилась. 

Виталий Дюга, специально для XSPORT.ua