Вы гречку едите? Боец ММА показала, как с ней можно тренироваться

Непобедимая украинская боец ММА Иванна Крупеня (3-0) на своей странице в Instagram опубликовала очередное оригинальное видео, как она в домашних условиях проводит тренировку при помощи упаковок гречки и других круп.

Если вы лежите на диване и считаете, что вам дома мало места для занятий, примите такую тренировку к сведению.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Тренування в домашніх умовах за допомогою підручних засобів . Ну що, друзі, ви теж закупились крупами на час карантину? Зараз я вас здивую і покажу, як їх можна використати до того, як вже треба буде варити до столу . Маючи кілька пачок круп skviryanka можна провести достатньо еффективне тренування на м’язи плеч прямо у квартирі . Виконуйте вправи одна за одною без відпочинку. Після завершення кола відпочиваємо 2 хв. Зважаючи на вашу фізичну підгтовку, робіть від 1 до 4 кіл. Час на виконання 20-40 секунд . Зізнайтесь: тренуєтесь вдома чи ви більше по серіальчикам . #карантин #тренування #Крупеня #mma #coronavirus #covid #workout #covid19 #skviryanka #Krupenia #Krupeniateam #followme #training

Публикация от Ivanna Krupenia (@ivannakrupenia) 8 Апр 2020 в 3:21 PDT

Ранее Крупеня показывала, как можно приседать в команде с утяжелением в виде наполненного рюкзака.