Является ли пилатес спортом? Происхождение, суть и современное значение пилатеса

Что делает пилатес похожим на спорт?

Физическая нагрузка и тренировка выносливости

В пилатесе, как и в обычных спортивных дисциплинах, происходит значительная физическая нагрузка, особенно если заниматься правильно и регулярно. Здесь работают глубокие, стабилизационные мышцы, а также мышцы-«стабилизаторы» суставов, которые часто остаются вне внимания в силовых видах спорта. Выносливость и сила, развиваемые благодаря регулярным занятиям пилатесом, могут быть сопоставимы с начальными тренировками в других спортивных направлениях (например, в фитнесе или аэробике).

Улучшение координации и баланса

В спорте в целом важна координация движений и чувство равновесия. Пилатес, благодаря принципам контроля и центрированности, особенно хорошо развивает баланс и пространственную ориентацию. Многие упражнения выполняются на нестабильной опоре или в необычных положениях (например, на реформере, боди-балансе или фитболе). Это повышает способность тела быстро адаптироваться к изменениям и укрепляет мышцы-стабилизаторы.

Система прогресса и соревновательности… или её отсутствие?

С точки зрения повышения собственных показателей силы или выносливости, пилатес безусловно предоставляет возможность прогрессировать. Вы можете увеличивать сложность упражнений, изменять углы выполнения, добавлять специальное оборудование или отягощения (например, маленькие гантели). Всё это свидетельствует о том, что пилатес может быть сложным комплексом упражнений, в котором, как и в спорте, существует логика постепенного увеличения нагрузок.

Однако соревновательный компонент в пилатесе фактически отсутствует. Традиционно эта практика не предполагает участия в турнирах или показательных выступлениях, где участники конкурируют между собой. Пилатес – это скорее личный путь развития и совершенствования, чем конкурентная деятельность.

Что отличает пилатес от традиционных видов спорта?

Отсутствие официальной спортивной федерации

Большинство олимпийских и даже неолимпийских видов спорта имеют официальные федерации или по крайней мере ассоциации, которые регулируют правила соревнований, методики судейства и определяют критерии для присвоения разрядов или категорий. В пилатесе подобной мировой спортивной структуры нет. Существуют многочисленные школы, студии, ассоциации преподавателей пилатеса, однако ни одна из них не формирует единые соревновательные стандарты.

Один из наиболее значительных центров пилатеса в Украине находится во Львове, на базе школы пилатеса Tensegrity, которая осуществляет обучение тренеров пилатеса по методикам North Star Pilates, ведущей школы пилатеса в США.

Главный акцент – оздоровление и реабилитация

Пилатес изначально создавался как метод реабилитации и поддержки здоровья. Большое количество упражнений направлены на работу с опорно-двигательным аппаратом, коррекцию осанки, профилактику и лечение боли в спине. Спортивный аспект, как правило, характеризуется соревновательностью, стремлением к победе, результату, а пилатес больше ориентирован на внутренний комфорт, ощущение тела и профилактику травм. Это одно из ключевых отличий.

Могут ли существовать соревнования по пилатесу?

Иногда появляются попытки организовать соревнования, где участникивыполняют комплекс упражнений пилатеса, и судьи оценивают технику, плавность, точность. Однако пока такие турниры не получили распространения, которое указывало бы на глобальное признание пилатеса как спортивной дисциплины. Чаще всего это локальные мероприятия, организованные отдельными школами или ассоциациями с целью популяризации методики или повышения мотивации среди учеников.

Признается ли пилатес официально как вид спорта в разных странах?

Государственные органы многих стран классифицируют пилатес, как и йогу или, например, оздоровительную гимнастику, в разделе «фитнес и рекреация». Спортивные учреждения, отвечающие за официальные соревнования или спортивные звания, в основном не включают пилатес в свои реестры. Соответственно, это подтверждает мнение, что с формально-правовой точки зрения пилатес не признан на уровне «спорта».

Выводы: является ли пилатес спортом?

Если ответить коротко: пилатес не является спортом в традиционном, соревновательном смысле. У него нет официальных федераций, четкого соревновательного процесса, судейской системы или рейтинговой шкалы, свойственной большинству спортивных дисциплин. Вместо этого пилатес рассматривают как:

1. Систему оздоровления и реабилитации. Благодаря правильной технике выполнения упражнений укрепляются глубокие мышцы корпуса, улучшается осанка, уменьшается боль в спине.
2. Фитнес-направление. Во многих фитнес-клубах пилатес широко представлен как групповые или индивидуальные тренировки, улучшающие тонус, гибкость и здоровье в целом.
3. Метод повышения спортивных результатов. Многочисленные профессиональные спортсмены добавляют элементы пилатеса в свои тренировки, чтобы предотвратить травмы и укрепить стабилизационные мышцы.