Вероніка Марченко: « Були впевнені, що будемо стріляти за медалі. День поразки від Росії став днем сліз, істерики »

Чемпіонка Європи-2016 в особистому і командному заліках Вероніка Марченко протягом своєї кар'єри виступила вже на двох Олімпіадах.

У Ріо-де-Жанейро і Токіо вона показала ідентичні результати: поразка в 1/16 фіналу особистого турніру і в 1/8 фіналу командного. Але все ж емоції після виступу в Бразилії і Японії сильно відрізняються.

По поверненню в Україну Марченко поспілкувалася з XSPORT і дала відверте інтерв'ю – про пекельну спеку, жахливому переживанні, сльозах, психології, перемозі над чемпіонкою світу і страху зустрічі з лучницям з Південної Кореї.

Які відчуття після Олімпійських ігор?

Чесно кажучи, змішані емоції. В цілому, все добре, але є велике розчарування, тому що не зробили те, на що розраховували.

Це твоя друга Олімпіада була, відчуття від Ріо і Токіо сильно відрізняються?

Це масштабні змагання, на які просто так не отреагіруешь. Був і страх, і мандраж. Скільки б ти не їздив – страх є завжди.

Але в минулий раз у мене, коли я приїхала, була затяжна депресія, апатія – я взагалі не хотіла бачити цибулю, не хотіла стріляти.

А в цей раз я нормально відреагувала, розумію, що потрібно робити далі, що виправляти, в якому напрямку рухатися, не повторювати ті помилки. Мені потрібно було пройти дві Олімпіади, щоб зрозуміти це.

Багато говорять про спеку в Токіо.

Було дуже жарко, дуже велика вологість – перебувати на вулиці тривалий час не хотілося і не моглось. У нас і так тренування на вулиці проходять – і до змагань, і на змаганнях багато часу проводили на сонці. Після цього просто закривалися в номері і до вечора не виходили, тому що неможливо було. Хотілося поберегти себе на змагання. Ні про які гульках навіть не говорили.

І як, вдавалося себе вберегти? Здається, лучники чи не більше за інших постраждали від спеки.

Так, ми багато перебували на сонці і ніяк не можна врятуватися від цього. Фактично, півдня потрібно стояти на вулиці.

Скажи, з якими думками ти їхала на Олімпіаду, і з якими повернулася?

Я їхала, хотіла там впоратися, перш за все, з собою і своїми емоціями, переживаннями, оволодіти страхом, який зазвичай опановує мною. Можна сказати, мені це вдалося. Чи не на 100% – в кваліфікації не вдалося, через те, що я не впоралася з емоціями. А вже потім вийшло. Я цьому рада, тому що психологічний стан – це важливий аспект стрільби з лука.

Але також їхала і дуже розраховувала на виступ командою. Ми дуже довго, дев'ять років вже разом виступаємо, готуємося. Ми на команду зробили високі ставки. Дуже сподівалася, що у нас вийде. Це мене більше засмутило навіть, ніж особистий виступ.

Я розумію, що в особистому турнірі беруть участь 64 лучниці, а медалі тільки три. Я розумію, що це складно. А ось командою дуже розраховувала і дуже засмутилася.

Що у вас командою не вийшло?

Скажімо так, то, що ми стали 11-ми в кваліфікації – це непогане місце для нас. У нас було завдання – не бути з 7 по 10 місця. Виходить, коли ми були 9-ми – це нам не потрібно було, коли ми почали опускатися, то сильно не засмучувалися. Просто ті місця відразу ж опадають на перших-друге – це Корея. А Корея – це смертний вирок.

Тобто, те, що ми вийшли 11-ми – це непогано. І ми могли з Росією впоратися, не було там якихось високих результатів, причому ні у кого. ми програли в кожній серії по одному очку, це зовсім небагато.

Але я не знаю. Ми чомусь не змогли. Хоча йшли дуже налаштовані стріляти командою. У нас все виходило. Ми були такі заряджені. Були готові, впевнені, що будемо стріляти за медалі. Але не знаю, що сталося.

Там трошки, там вітер подув, там не вісімка, а сімка, вісімка, а не дев'ятка. Дуже шкода.

Як тобі вдалося після команди зібратися на особистий турнір?

На щастя, у мене було, фактично, три дні. Я за них встигла відновитися, тому що в той день, коли ми стріляли командою і програли, то це був день сліз, істерики – всього найгіршого, що тільки може бути.

Потім було дуже складно себе якось підняти, налаштувати. Добре, що було кілька днів. Якби відразу, то було б дуже складно стріляти. У мене було кілька днів і я перший день постраждала, поплакала, а потім вже подумала: « Команду я вже відплакала, тепер потрібно працювати на себе ».

Перший раунд – ти потрапляєш на чемпіонку світу. Коли ти дізналася, що потрібно буде з нею зустрічатися, які перші думки були?

Я намагалася їх відганяти, ті перші думки. Звичайно, стає спочатку трохи страшно. У нас, по крайней мере, в стрільбі з лука часто буває, що слабкі вибивають сильних, немає такого, що ти сильний і ти, як в боксі, всіх поб'єш. У нас постійно все змінюється.

Налаштовувала себе на те, що я колись уже стріляла з цією дівчинкою, стріляла з чемпіонками світу, і з кореянками стріляла – і перемагала їх. Так було і з тієї наступної кореянкою – я знала, що вже перемагала її. А значить все можливо.

Я намагалася більше думати про те, що мені потрібно робити, а не про те, що вона чемпіонка світу.

Те, як ви з нею стріляли – це був трилер, Голлівуд. Як тобі вдалося зібратися після першого сету: ти стріляєш 8,8,10, а вона – 9,10,10 і виглядає, як машина?

Я тоді в такому стані перебувала, що мені потрібно було переглянути відео, щоб згадати, що я потрапляла. Я не пам'ятала нічого.

Я була в такому стані, був мандраж. Намагалася бути трохи роботом, слухала, що мені каже тренер і намагалася це робити. Думала: « Вдих, видих ». Я відстріляла перших пару стріл, тренер почав говорити про те, що робити далі і я налаштовувалася на те, що робити далі, а не на те, що було.

І взагалі, я як в космосі якомусь була, цвіркуни в голові були, грубо кажучи. Може це і добре. Якби я звертала увагу на рахунок, то мене б затиснуло, а так я зробила те, що потрібно і все.

Часом настільки страшно, що забирає ноги. Таке відчуття, що ти просто впадеш. Психолог сказав, що потрібно їх сильно щипати, до болю. Я стояла і думаю: « Буду щипати, а що робити? ». Тепер синці.

Ти себе до синців щипала?

Ну да, щоб прийти трохи в себе.

Як ви будете почуватися було, перемогти чемпіонку світу, Які це відчуття були?

Я була дуже рада, що добре стріляла. В першу чергу, я була рада, що зуміла впоратися з собою. Буває, коли на мене нападає паніка, то очі бігають, я не знаю, що робити, руки не працюють. Я була рада, що до цього не дійшло.

Я намагалася не зупинятися на тому, що перемогла в цьому матчі. Так, я виграла у чемпіонки світу, але, по суті – це нічого.

Все про це говорять, але це нічого не дало. Я далі не пройшла і олімпійської медалі у мене немає. Тому, з ким би я не стріляла, як би я не стріляла – це не вважається. Медалі адже немає. Тому я на цьому не зациклююсь.

Я виграла у чемпіонки світу, але я знала, що далі буде кореянка – вона для мене складніше. Я не хотіла розпорошуватися емоціями на радість, тому що знала, що відразу ж мені потрібно виходити на такий складний спаринг, на який ого-го як потрібно зібратися.

Це нормально, що тобі буквально через 10 хвилин потрібно було повертатися на стрільбищі?

Так, це нормально. Але складно через те, що в я в кваліфікації погано виступила і тому відразу потрапила на двох таких сильних лучниць поспіль. Якби вони були не підряд, а якось з перервою, то було б легше. А так, відразу на двох налаштовуватися – це складно.

Просто в кваліфікації потрібно було стріляти краще, тоді, може, жеребкування склалася краще. Відразу на кореянку потрапляти – це складно.

Складно, тому що, напевно, це в голові засіло. Вони дуже сильні, з ними складно боротися. Коли ми знаємо, що будемо з кореянками, то вже настає страх, просто від того, що це Корея, не хтось саме, а просто Корея. Вони всі виграють – все ясно.

Хоча, з ними можна боротися. Є методи. Але це дуже складно. Тому вони і перемагають, тому що їх все бояться.

Здавалося, що вона віддала тобі перший сет, коли від тебе потрібно потрапити 9 або 10, але не вийшло. Шкодувала з цього приводу?

Було таке, що шкодуєш про щось, але що вже зробиш. Я і так кожним пострілом намагалася зробити все краще, що можливо. Але я більше шкодувала через останньої серії. Навіть якби я програла, але з трохи кращим результатом, то було б просто легше на душі.

А я там потрапила навіть в шістку ... Це був дуже поганий постріл. Він мені неприємно спливає в пам'яті. Якби я програла з кращим результатом, то це ситуацію б не змінило, але було б легше на душі.

Твої кращі результати були в 2016, 2017, 2018 роках. Після цього почався якийсь спад. Або я помиляюся?

Мені здається, що так, є таке. Після Олімпіади я зрозуміла, що точно потрібно працювати над психологією. Це єдина проблема. Вона і мені заважає, і взагалі всім нам. З технікою, фактично, можна сказати, у нас виходить. А з собою справлятися важче.

Чим старше ти стаєш, тим більшого починаєш боятися. Ти багато чого пройшов, багато програвав, перемагав – з кожним разом стає важче. Коли ти молодий, то просто стріляєш, що не замислюєшся про це. А так воно нашаровується і в голові багато чого зайвого.

Потрібно працювати з психологом, якого просто немає в збірній, хоча повинен бути. В інших країнах постійно є психологи. І взагалі, у кожного провідного спортсмена. Це нормально, так і повинно бути, тому що людина може собі щось надумати. Потрібно, щоб хтось його направив в правильну сторону.

Тому мені не соромно зізнатися, що потрібно працювати над психологією і над упевненістю в собі. Це те, що дало такий спад в результаті. Я занадто багато думаю.