«День начинается с постановки стопы». Бондаренко показал, как восстанавливается после травмы

Бронзовый призер Олимпийских игр-2016 и чемпион мира-2013 Богдан Бондаренко через свой Facebook  и Youtube-канал показал 11 упражнений для укрепления стопы и улучшения подвижности голеностопного сустава. 

Напомним, что из-за травмы стопы украинский высотник остался без медали на чемпионате мира-2017 в Лондоне.

«Мы просыпаемся рано утром и наш день начинается с постановки стопы. Стопы работают даже когда мы просто стоим, они удерживают нас когда скользко и они берут на себя первую порцию нагрузки при каждом шаге или прыжке, поэтому нельзя недооценивать важность подготовки стоп для нашей активности. Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми простыми упражнениями для укрепления стопы, улучшения подвижности голеностопного сустава, уменьшения риска травм и начала реабилитации после травм».

На данный момент украинец восстанавливается после травмы, которая беспокоит его уже пару лет. В недавнем интервью он сообщил, что его мечтой является золото Олимпийских игр.

Единственную медаль на чемпионате мира-2017 завоевала прыгунья Юлия Левченко.