Владимир Кличко рассказал, как планка помогает ему сосредоточиться на цели

Экс-чемпиона мира в супертяжелом весе Владимир Кличко показал упражнения, с помощью которых он остается сфокусированным на своей текущей цели. Боксер также поделился секретами своего ежедневного рациона.

«К сожалению, кажется, что мы все еще далеки от обычной жизни. Вот почему важно снова и снова сосредоточиться на наших целях.

Что мне помогает? Последовательность в еде и тренировках. Я поддерживаю свое тело, чтобы сохранить свой ментальный фокус.

Упражнения, такие как планка, а также экологически чистые продукты со здоровыми ингредиентами. Например, орехи поддерживают клетки моего мозга в форме, а легкие перекусы помогают мне сосредоточиться на самом необходимом».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Unfortunately, it appears we are still far away from life as usual. That’s why, it is all to important focusing on our goals again and again. What helps me? Continuity in food and training. I support my body to keep my mental FOCUS. Exercises like planking, also sustainable foods with healthy ingredients. For example, nuts keep my brain cells fit and light meals help me to focus on the essentials. #stayhome #stayfocused #wyllitfood #wyllit #focus #facethechallenge #willpower #stayhomechallenge #planking #mixsport +++ Wir wissen, dass wir von unserem gewohnten Alltag noch weit entfernt sind. Umso wichtiger ist es, uns immer wieder auf unsere Ziele zu fokussieren. Was mir hilft: Kontinuität bei Ernährung und Training. Ich unterstütze meinen Körper, um meinen mentalen Fokus zu behalten. Mit Fokus Übungen wie planking, aber auch mit passender Nahrung mit bestimmten Inhaltsstoffen. Nüsse halten meine Gehirnzellen beispielsweise fit und leichte Mahlzeiten helfen mir, den Blick aufs Wesentliche zu richten.

Публикация от Wladimir Klitschko (@klitschko) 14 Апр 2020 в 7:41 PDT

Ранее Владимир запустил несложный домашний челлендж со ступеньками.