Фітнес - це фізична активність, спрямована на оздоровлення організму і поліпшення якості тіла. Тренування з фітнесу включають вправи на різні групи м'язів і на розвиток фізичних якостей (витривалість, швидкість, гнучкість, сила, координація і т.д.).

У наш час фітнес-індустрія активно розвивається, адже в суспільстві зростає тренд на здоровий спосіб життя. Регулярно з'являються нові види тренувань. На даний момент в списку найпопулярніших видів фітнесу знаходяться :

аеробіка ;
пілатес ;
стретчинг ;
кардіо тренування ;
HIIT ;
шейпінг ;
барре ;
заняття з петлями TRX ;
калланетика ;
кроссфіт ;
функціональний тренінг ;
Зумба ;
тютюну.

Займатися фітнесом можна і на професійному рівні. В такому випадку беруть участь в змаганнях фітнес-бікіні (для жінок) і чоловічих турнірах. В рамках змагань атлети дефілюють по сцені і демонструють свою фізичну форму, яку оцінюють судді.

Новини в світі фітнесу

На сайті XSPORT.ua ви знайдете :

новини про головні фітнес-подіях;
турніри, фестивалі і т.д.;
розклад і результати міжнародних і всеукраїнських змагань ;
онлайн-трансляції конкурсів ;
фото фітнес-моделей ;
забавні відео з тренажерних залів і виступів ;
цінні поради від експертів ;
інтерв'ю з чемпіонами та їх секрети для ідеального тіла ;
корисні матеріали для тих, хто тренується ;
огляди інноваційних фітнес-гаджетів, екіпірування й багато іншого.