• Футбол
  • Бокс
  • Теніс
  • Баскетбол
  • Увесь спорт (А-Я)

ua

  • Українська
  • Русский
  • Українська
  • Русский
    • Футбол
    • Бокс
    • Теніс
    • Баскетбол
    • Хокей
    • Формула-1
    • Увесь спорт (А-Я)
    • Новини Спорту

    ua

  • Українська
  • Русский
  • Українська
  • Русский
    • Футбол
    • Результати & Календар
    • Таблиці
    • Бомбардири/Асісти
    • Ліги та турніри
    • Команди
    • Трансфери
    • Чутки
    1. Головна
    2. •
    3. Футбол
    4. •
    5. Шапаренко: «У мене м'язи ростуть із запізненням»

    Шапаренко: «У мене м'язи ростуть із запізненням»

    більше 3 років тому

    XSport image preview

    Півзахисник «Динамо» Микола Шапаренко розповів про перші дні зборів. Також футболіст поділився враженнями від роботи в тренажерному залі.

    Які відчуття від перших днів збору, як настрій?

    Все добре, чудова погода для тренувань. Завжди трохи важко спочатку, але з часом втягуєшся в роботу, звикаєш і відчуваєш, як набираєш фізичну форму. Готуємося до відновлення чемпіоната.

    Еміль Карас сказав, що після трьох днів роботи в Києві у гравців є втома, як себе відчуваєте особисто ви?

    Да, трохи втома присутня, оскільки була зміна полів, перехід з м'якого синтетичного газону на натуральний, замерзлий - навантаження на ноги відчувалася, вони уставалі.

    Сьогодні була цікава тренування в залі - з посмішками, хорошою музикою, гумором, такі заняття даються легше?

    Улибкі посмішками, але навантаження в залі була хорошою, вправи важкі. Думаю, вони нам підуть тільки на пользу.

    Вправи були досить різноманітними, яке вам сподобалося найбільше?

    Скажу, яке було найскладнішим: коли на швидкості потрібно було робити чотири прискорення зі спеціальними санками вагою 50 кг. А сподобалася найбільше робота з м'ячем, а не з гирями.

    Деякі вправи були запропоновані вам вперше на цьому зборі?

    Точно не пригадаю. Зазвичай все залежить від залу: якщо є необхідні інструменти, наші тренера, звичайно ж, використовують їх і дають нам хорошу нагрузку.

    Як часто у вас бувають силові вправи?

    В Києві заняття в залі були кожен день, як і на полі. А тут залежить від тренера і від тренувальної программи.

    За останній час ви дуже додали в плані м'язової маси, спеціально над цим працюєте?

    Дополнітельно займається кожен гравець нашої команди. У кого-то м'язи швидше ростуть, у кого-то повільніше. У мене, напевно, цей процес проходить із запізненням. Важливо зміцнювати м'язи для профілактики, ті, хто стежить за собою, це делают.

    Раніше стало відомо, що «Динамо» на зборі зіграє проти збірної вільних агентів.

    Поділитись

    ФутболМикола ШапаренкоДинамо Київ
    БоксФутболТенісБаскетболБіатлонХокейOlympicsВолейболЛегка атлетикаІншіПро насКонтактиУгода користувачаКонфіденційність

    © ТОВ Тотвельд, 2011 — 2025. Всі права захищені. Використання матеріалів, розміщених на сайті XSPORT.ua, дозволяється лише при дотриманні вимог. Товариство з обмеженою відповідальністю «ТОТВЕЛЬД». Адреса: 04112, м. Київ, вул. Ризька, 8-А. Ідентифікатор медіа в Реєстрі суб’єктів у сфері медіа: L10-00340, R40-05982 Структура власності

    Цей Сайт призначений для осіб старше 21 року. 
    Заходячи на Сайт і користуючись ним, Користувач підтверджує, що він є особою, яка на момент використання Сайту, є старше 21 року.

    © ТОВ Тотвельд, 2011 — 2025. Всі права захищені. Використання матеріалів, розміщених на сайті XSPORT.ua, дозволяється лише при дотриманні вимог. Товариство з обмеженою відповідальністю «ТОТВЕЛЬД». Адреса: 04112, м. Київ, вул. Ризька, 8-А. Ідентифікатор медіа в Реєстрі суб’єктів у сфері медіа: L10-00340, R40-05982 Структура власності

    Цей Сайт призначений для осіб старше 21 року. 
    Заходячи на Сайт і користуючись ним, Користувач підтверджує, що він є особою, яка на момент використання Сайту, є старше 21 року.