18:15
Таємниця Аляски. Художній фільм
17:40
Волейбол. Суперліга-Будінвест. Чоловіки. Барком-Збірна України U-18 - Юридична академія

Шапаренко: «У мене м'язи ростуть із запізненням»

Хавбек «Динамо» – про роботу в тренувальному залі на зборі
Шапаренко: «У мене м'язи ростуть із запізненням»
Микола Шапаренко / Фото - ФК Динамо Київ

Півзахисник «Динамо» Микола Шапаренко розповів про перші дні зборів. Також футболіст поділився враженнями від роботи в тренажерному залі.

Які відчуття від перших днів збору, як настрій?

Все добре, чудова погода для тренувань. Завжди трохи важко спочатку, але з часом втягуєшся в роботу, звикаєш і відчуваєш, як набираєш фізичну форму. Готуємося до відновлення чемпіоната.

Еміль Карас сказав, що після трьох днів роботи в Києві у гравців є втома, як себе відчуваєте особисто ви?

Да, трохи втома присутня, оскільки була зміна полів, перехід з м'якого синтетичного газону на натуральний, замерзлий - навантаження на ноги відчувалася, вони уставалі.

Сьогодні була цікава тренування в залі - з посмішками, хорошою музикою, гумором, такі заняття даються легше?

Улибкі посмішками, але навантаження в залі була хорошою, вправи важкі. Думаю, вони нам підуть тільки на пользу.

Вправи були досить різноманітними, яке вам сподобалося найбільше?

Скажу, яке було найскладнішим: коли на швидкості потрібно було робити чотири прискорення зі спеціальними санками вагою 50 кг. А сподобалася найбільше робота з м'ячем, а не з гирями.

Деякі вправи були запропоновані вам вперше на цьому зборі?

Точно не пригадаю. Зазвичай все залежить від залу: якщо є необхідні інструменти, наші тренера, звичайно ж, використовують їх і дають нам хорошу нагрузку.

Як часто у вас бувають силові вправи?

В Києві заняття в залі були кожен день, як і на полі. А тут залежить від тренера і від тренувальної программи.

За останній час ви дуже додали в плані м'язової маси, спеціально над цим працюєте?

Дополнітельно займається кожен гравець нашої команди. У кого-то м'язи швидше ростуть, у кого-то повільніше. У мене, напевно, цей процес проходить із запізненням. Важливо зміцнювати м'язи для профілактики, ті, хто стежить за собою, це делают.

Раніше стало відомо, що «Динамо» на зборі зіграє проти збірної вільних агентів.

Джерело: fcdynamo.com Сергій Стаднюк
Рейтинг:
(Голосів: 0)

Коментарі 0

Увійти
Залишати коментарі на сайті дозволяється тільки при дотриманні правил.

X-Video: