Белодєд: « В Україні слабкий рівень дзюдо »

Бронзовий призер Олімпійських ігор в Токіо дзюдоїстка Дар'я Белодід розповіла про свою підготовку до минулого турніру.

« Як пройшла підготовка? Точно так же, як до чемпіонатів світу та Європи. Тільки раніше ми їздили на міжнародні збори і спарингували зі спортсменами-іноземцями, а зараз такої можливості через пандемію не було. Це дуже погано.

Тому що в Україні рівень дзюдо слабкий, а мені потрібні були люди, хоча б близькі до мого рівня. Доводилося спарингувати з тими, хто слабкіше. На щастя, була можливість робити збори фізичної і технічної підготовки.

Тренування відбувалися десь дев'ять-десять разів на тиждень по 2-2,5 години кожна. Було ще плавання двічі в тиждень по 45-60 хвилин і сауна два рази.

Раніше півночі я не лягала ніколи, бувало і пізніше. Єдине, що обов'язково має бути в моєму режимі, — денний сон, годину-два перед тренуванням.

Це відновлює, дає енергію, я навіть у відпустці звикла днем спати. Неділя – єдиний день відпочинку був.

Я завжди дуже дбайливо до себе ставилася через спорт. Навіть якщо не брати пандемію, я завжди боялася випити щось холодне, боялася взимку піти в кінотеатр, щоб в сезон вірусів не контактувати з людьми, не піддати свій організм якимось захворюванням і не пропустити змагання.

Тому я завжди в свій вихідний намагалася оточувати себе тільки сім'єю. Ми або ходили в якийсь ресторан смачно поїсти, тому що неділя – єдиний день, коли я могла собі що-небудь смачненьке дозволити. Або ж йшли в парк або на набережну. Я навіть друзям мало часу приділяла ».

Нагадаємо, раніше Белодід разом з Беленюком відвідали військовий парад до Дня незалежності України.