Якби Зубков не лікував нинішню травму, то ризикував би вилетіти на ще більший термін

Вінгер «Шахтаря» Олександр Зубков розповів про те, як проходить відновлення після травми.

Перші 2-3 дні до місця пошкодження прикладали лід, мені робили пов‘язки, що стягують, щоб локалізувати набряк і не допустити його поширення. Потім я майже відразу приступив до легких втягуючих занять. А останніх, напевно, тижнів зо два я працюю вже у тренажерному залі. Вправи постійно чергуються: десь навантаження збільшується, а десь зменшується. Також я вже розпочав легку бігову роботу. Лікарі прогнозують, що у відпустку мені вдасться піти здоровим. Ну, майже здоровим.

У цьому році не зіграю. Мені щойно зробили контрольне УЗД. Воно показало, що у м‘язі, який травмований, утворюється шрам, але він ще не до кінця затягнувся. Тому про моє повернення на поле найближчим часом не йдеться. Як і прогнозувалося спочатку, на відновлення піде близько 4-5 тижнів.

Я тільки-но приступив до легкої бігової роботи. Поки не думаю не лише про роботу з м‘ячем, а й про спринт або бігову роботу високої інтенсивності. У мене така травма, що якщо її не вилікувати ґрунтовно та отримати рецидив, то можна випасти з ладу десь на два або навіть два з половиною місяці. Тож поспішати немає жодного сенсу. Треба працювати й планомірно відновлюватися щодня.

Раніше повідомлялося, що ще один гравець «Шахтаря» вже не зіграє у 2022 році.