Федерер рассказал о своем восстановлении после турниров

Третья ракетка мирового рейтинга ATP Роджер Федерер поделился секретом своего спортивного долголетия. Швейцара цитирует Credit Suisse.

«Восстановление в большом спорте – это всегда большой секрет. Каждый пытается найти вещь, которая будет помогать им по максимуму в той или иной ситуации.

Что касается меня, то я пробовал йогу, когда меня сильно беспокоили боли в спине. Впрочем, когда постоянно путешествуешь, сложно заниматься йогой, ведь она подразумевает под собой в первую очередь спокойствие.

На самом деле я знаю множество упражнений для приведения тела в порядок. Самые важные вещи делаются утром, как только проснулся. Нужно размяться, убедиться в том, что выспался, и позавтракать.

Мой секрет долголетия? Это мой тренер по фитнесу Пьер Паганини, которого я знаю с 14 лет. Мы работаем вместе уже 25 лет, и он знает мое тело от и до. Пьер знает, когда я в хорошей форме, когда я устал, нужен мне перерыв или я могу играть. С ним я не нуждаюсь ни в каких тестах – он уже все знает.

Думаю, что Пьер дает мне большое преимущество перед другими игроками, которые слишком часто меняют своих тренеров по фитнесу».

Напомним, ранее Федерер рассказал, на каких турнирах выступит в 2020 году.

#NEWSLIST_WIHT_PHOTO_2159142,2158931,2157986,2156676,2155917,2155867,2154734#