Надаль розповів, як йому вдається підтримувати свою пікову фізичну форму в 35 років

6-я ракетка світу, іспанець Рафаель Надаль в інтерв'ю порталу Tennis World розповів про свої тренування, а також повідав секрет, як йому вдається підтримувати свою пікову фізичну форму в 35 років.

« Я думаю, що більше працюю на корті, ніж в тренажерному залі. Але я завжди працюю з дуже високою інтенсивністю. Можливо, причина в цьому, а також трохи в генетиці, тому що, наприклад, мої дядьки досить великі і сильні.

Я був дуже сильним в 18 років. Так, в 2005 році. У молодому віці я мав багато енергії, був дуже захоплений. Тоді я біг за кожним м'ячем. З віком, звичайно, втрачаєш частину цієї енергії. В такому випадку тобі потрібно покращувати інші аспекти гри, щоб зберігати конкурентоспроможність. У 35 з половиною я не можу бути таким же, як 23-річні хлопці ( сміється ). Напевно, зараз я займаюся в залі більше в порівнянні з тим, що було в 18-20 років. І менше часу проводжу на корті.

Зараз більше дотримуюся порад свого фізіо, ніж дотримуюся якогось одного щоденного режиму. Іноді працюю одну годину, іноді 45 хвилин, іноді півтори години. Все залежить від того, який тип роботи ти виконуєш ».

Нагадаємо, Надаль взяв титул перед Australian Open.