Тренер Динамо пояснил, зачем «подсмотрел» интересную методику у Максимова
Такие тренировки на сборах обычно проводит бывший игрок киевлян, а впоследствии – экс-тренер Ворсклы, Кривбасса, Днепра-1 и других клубов
6 дней назад
Сергей Разумовский
Тренер Динамо по физической подготовке Виталий Кулиба объяснил решение штаба Игоря Костюка провести тренировку на песке. Слова специалиста передает пресс-служба клуба.
Этой тренировкой на песке мы ставили цель больше создать определенную нагрузку, выполнить определенную работу, но изменить этот тип нагрузки. Потому что в предыдущие дни ребята уже хорошо поработали - один день была хорошая беговая работа, а на следующий день мы уже выполняли больше скоростно-силовую тренировку. И сегодня решили сделать другой тип нагрузки, но выполнили определенный объем работы.
Во-первых, бег на песке более энергозатратный, потому что это нестабильная поверхность, но при этом имеет свои преимущества и недостатки. Это нагрузка оказывает определенное влияние на аэробную систему, на выносливость. После этой пробежки мы сделали еще некоторые упражнения на профилактику травм, на развитие определенных мышц, которые задействованы у футболистов на поле при беге.
На мой взгляд, эти тренировки не стоит использовать часто, потому что в них есть определенные недостатки, так как песок - это нестабильная поверхность, и эта работа влияет на сухожилия и связки. Если у футболистов есть определенные проблемы с ахилловыми сухожилиями или с нестабильностью коленного сустава, это может повлиять и усугубить эту проблему и вызвать некоторое воспаление. То есть минимальную нагрузку мы можем использовать, чтобы изменить направление работы, изменить тип работы, немного разгрузить нервную систему и выполнить объем аэробной работы.
Виталий Кулиба
Ранее в Динамо появился новый тренер, которого еще не объявили.